Katalog Zielona Alejka

Najcenniejszy pierwiastek - żelazo

Średnio w organizmie człowieka mieści się blisko pięciu gramów żelaza. Ludzki organizm zachowuje jakąś ilość żelaza, niestety tylko jakieś 10% żelaza będącego w żywności zostaje wchłonięte przez nasz organizm. Przyjmowanie żelaza utrudnia się między innymi przez picie kawy, herbaty, poprzez spożywanie sera i picie mleka. Deficyt żelaza w organizmie powoduje mnóstwo wyników ubocznych, między innymi, gdy mamy za mało żelaza nie możemy być w pełni funkcjonalni, mamy trudności ze skupieniem się oraz pogarsza się nasza odporność na infekcje. Duży niedobór żelaza może w rezultacie doprowadzić do niedokrwistości. Anemia jest zazwyczaj wyzwolona za małą dawką hemoglobiny we krwi. Niedokrwistość możemy zidentyfikować ...

Jak pozbyć się zaparć?

Aby zakończyć zaparcia powinniśmy dokładnie skontrolować nasz tryb żywienia się, wykluczyć z diety pokarmy, które się ciężko trawi, natomiast zastąpić je owocami, jarzynami i pieczywem razowym, w którym jest mnóstwo błonnika. Błonnik jest potrzebny do prawidłowej pracy systemu pokarmowego, ponieważ wyklucza wszelkie bezużyteczne resztki pokarmu a także upraszcza wypróżnianie się. Dodatkowo pokarmy, w których mieści się błonnik dostarczają bardziej natężone uczucie najedzenia, dzięki czemu nie przejadamy się i pilnujemy też swoją wagę. Co więcej błonnik wstrzymuje procesy gnilne odbywające się w jelitach, co jest pomocne w leczeniu owrzodzeń. Osoby mające problem z wypróżnianiem powinny też wypijać jak najwięcej wody mineralnej ...

Na pomoc wątrobie

Ludzie potwornie niszczą wątrobę, w dużej mierze przez alkohol, prócz tego wątroba wystawiona jest na infekcje, zatrucia i ataki pasożytów. Wątroba jest bardzo częstym powodem chorób, lecz wiele ludzi zdaje sobie sprawę z tego dopiero po długim czasie, gdyż początkowo nie czujemy żadnych objawów i jeżeli nie robimy badań nie mamy pojęcia o naszej chorobie. Niestety chorzy ludzie często zostają powiadomieni o chorobie zbyt późno, gdy ich wątroba jest już zupełnie wyniszczona. Nie można tutaj lekceważyć choroby alkoholowej i nadmiernej dawki spożycia alkoholu, która jest bardzo dużym kłopotem obywatelskim, niestety coraz większa liczba osób przesadza z alkoholem, co także wnosi ...

Zgrabna figura razem z Calivita

Niestety nasz rodzaj żywienia się nie jest właściwy i coraz więcej ludzi ma kłopoty z tuszą. Najgorsze jest to, że nadmiar kilogramów występuje nawet u dzieci, które zamiast zjadać dużo warzyw i owoców, pić wodę mineralną przeważnie jedzą fast foody i napoje gazowane, takie jak pepsi czy coca cola. Dzieci są nauczone spożywać tzw. prędkie posiłki, a w szkole nie zawsze mają wystarczająco dużo czasu, żeby bez pośpiechu zjeść kanapki. W domach niestety też nie mamy czasu na to, aby przygotować zdrowy obiad, więc na ostatnią chwilę dzwonimy po pizzę czy inne przygotowane już dania lub idziemy na obiad do ...

Rhodiolin - pogromca depresji

Napięcie powoduje, że nabieramy moc oraz powody do pracy i do przeprowadzania przez nas funkcji. Jednakże długotrwały, mocny stres jest nieprzyjazny dla naszego zdrowia i samopoczucia, może wtedy stać się powodem wielu schorzeń i przyczynia się do załamania nerwowego lub chandry. Ludzie stają się coraz bardziej niespokojni i pochłonięci pościgiem za karierą i finansami, co w końcu prowadzi ich do różnych chorób i sprawia, że nic już nie Jest dla nich przyjemne. W dzisiejszym losie, kiedy bardzo liczy się pozycja i awans bardzo często pojawiają się depresje, ludzie muszą chodzić do psychologów i terapeutów, gdyż nie potrafią samemu poradzić sobie ...